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terça-feira, 5 de agosto de 2008

Sopa Creme de Talos de Brócoli Japonês

Apesar de já ter estourado o tempo para a apresentação da receita para a Campanha de Reaproveitamento Integral dos Alimentos patrocinado pelo blog Sabor da Fer Ayer, continuo a fazer isso em casa, pois me deparei jogando muitas riquezas no lixo orgânico. Resolvi postar esta sopa de talos de brócolis, que além de muito saborosa, é leve e light (pouquissímimas calorias).
Ingredientes:

  • 500 ml de água
  • 1 envelope de caldo de galinha ou legumes 0% de gordura (opcional)
  • 1 cebola grande picada
  • 1 talo de brócoli japones que sobrou quando outra receita foi feita com os buquezinhos do brócoli.
  • 2 colheres de sopa de creme de leite de soja (usei a marca Sollys, a que mais me agrada no sabor, isto é, não deixa sabor de soja para quem não gosta). Se preferir pode usar o creme de leite comum UHT light ou normal.
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsinha picada (usei a crespa)

Modo de Fazer:

Numa panela média, coloque a água, os talos picados e as cebolas, com um pouco de sal e coloque para ferver. Assim que ferver, acrescente o caldo de legumes ou galinha. Deixe o talo ficar bem molinho. Após, desligue e bata a sopa no liquidificador com salsinha. Volte o creme à panela e acrescente o creme de leite. Aqueça um pouco mais e sirva imediatamente. Coloque um fio de azeite extra-virgem no prato. Rend.: 2 porções grandes.

quarta-feira, 2 de julho de 2008

Caldo Verde

Como muitos falaram, as sopas caem bem sempre, em todas as estações. Aqui o nosso inverno não é rigoroso, mas qualquer vento gelado já é um bom pretexto para uma sopa no jantar. A de hoje é uma sopa que aprendemos com nossos imigrantes portugueses, não sei se é autêntica portuguesa, pois com o tempo, tudo muda, ainda mais a culinária que por si só já é uma arte mutante por natureza.

Ingredientes:

  • 6 batatas picadas
  • cebola e alho a gosto
  • 300g de paio, linguiça portuguesa ou linguiça calabreza em rodelas
  • 2 litros de caldo de legumes ou frango
  • 1 prato fundo cheio de couve picada bem fininha
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite para refogar e azeite extra virgem para acrescentar no final
Modo de Fazer

Num caldeirão ou panela mais alta, coloque o azeite e refogue as cebolas picadas e os alhos picados. Coloque as batatas picadas, misture e junte o caldo da sopa. Cozinhe até as batatas estarem bem macias. Bata toda a sopa no liquidificador e volte à panela. Numa outra panela, frite as rodelas de paio ligeiramente, não precisa ser muito e logo após coloque-as no creme de batatas. Prove o sal, acrescente um pouco de pimenta de sua preferência e por último coloque a couve. Misture bem. Sirva imediatamente com um fio de azeite em cada prato.
"Um olhar amigo alegra o coração e uma boa notícia dá mais ânimo de enfrentar a vida"
Prov.15:30

terça-feira, 24 de junho de 2008

Capeletti in Brodo - Sopa de Capelete

Com a entrada do nosso inverno, mesmo ele não sendo tão rigoroso, sempre cai bem uma sopinha quase todas as noites com a entrada de frentes frias do sul e temperaturas mais baixas. Eu, como gosto do friozinho, curto muito o inverno e ir à lugares serranos para aproveitar ainda mais esta temporada. A sopa que escolhi para hoje é muito gostosa, vai bem acompanhada de um bom vinho tinto seco a seu gosto.
Ingredientes (4 porções):
  • 1 peito de frango grande, sem pele, mas com o osso (ajuda a dar mais sabor ao caldo)
  • Temperos à gosto, sal, alho, cebola bem picadinha, louro
  • 1 talo de salsão
  • 2 litros de água (aproximadamente)
  • 1 cubinho/sachê de caldo de legumes
  • 500g de capelete de frango fresco (escolha marca de boa qualidade ou de uma boa rosticeria)
  • Salsinha picadinha (para acrescentar depois que a sopa estiver pronta). Desta vez usei orégano fresco.

Modo de Preparo:

  • Numa panela de pressão, coloque a água, o frango já temperado com sal, alho, a cebola, o orégano e o salsão. Tampe e cozinhe aproximadamente por 18 minutos até o peito do frango ficar quase despedaçando, soltando dos ossos.
  • Retire o peito do frango, coloque-o numa travessa, espere amornar, tire os ossos e desfie-o e deixe também alguns pedaços médios. Tire o salsão do caldo e volte o frango desfiado para a panela. Se precisar acrescente mais água fervida e acrescente o caldo de legumes.
  • Quando abrir fervura, acrescente o capelete e cozinhe o tempo indicado na embalagem.
  • Passe para uma sopeira, salpique uma salsinha bem picadinha e sirva, distribua entre os pratos e polvilhe com queijo parmesão ralado grosso. Com uma taça de vinho, esquenta até a alma! Buon appetito!

quinta-feira, 19 de junho de 2008

Missô-Shiru

Tem data e local certos a chegada da imigração japonesa ao Brasil. Foi a bordo do vapor Kasato- Maru que aportou em Santos a primeira leva organizada de trabalhadores vindo do Japão no dia 18 de julho de 1908.

Com uma cultura rica e bem particular, eles saíram de seu pequeno país em busca de trabalho neste Brasil imenso. Assim como para eles foi uma descoberta enigmática, o mesmo aconteceu com os brasileiros que os recebiam: para estes, abria-se uma era de contato com uma civilização que em um século de presença, mostraria ter muito a ensinar. Apesar de todas as dificuldades iniciais, pois as condições que viriam a encontrar nas fazendas de café no interior de São Paulo, em nada contribuíam para a realização de seus sonhos de melhorar o padrão de vida, em nada pareciam com o que lhes haviam prometido.

Uma das grandes dificuldades era a adaptação ao alimentos disponíveis naquela época em nosso país. Havia o arroz, mas do tipo diferente do japonês, era difícil de ser preparado no ponto e sabores desejados, os peixes eram raros assim como as verduras e legumes que não eram comuns na alimentação local. Sem falar que os pratos brasileiros, sempre com muita gordura (de porco, pois não havia geladeira na época e as carnes eram conservadas na banha), eram muito pesados para os hábitos japoneses. As provisões que recebiam nas fazendas eram um mistério: farinhas de mandioca e milho, o feijão era conhecido, mas para preparar como doce. O charque não apetecia, pois parecia cheirar mal, o bacalhau seco, desconhecido, era inicialmente preparado sem ser demolhado e ficava salgado. A saudade do chá, inexistente nas fazendas. Os brasileiros por outro lado, achavam estranho que os japoneses insistissem em comer cruas as verduras que conseguiam encontrar ou cultivar.

Com o passar do tempo, quando se libertaram do trabalho nas fazendas, começaram a se dedicar ao aperfeiçoamento das culturas agrícolas mais familiares, além de enriquecer a variedade e quantidade dos produtos hortifritigranjeiros que abastecem a nossa mesa em todo o país. E continuam até hoje sempre se atualizando em sua produção e agora temos os ingredientes japoneses para enriquecer ainda mais a nossa culinária.

A especialidade dos japoneses no cultivo da terra conseguiu enriquecer as nossas mesas. Logo surgiram as quitandas, hoje tão tradicionais em nosso país

O prato que escolhi para participar deste evento, é a deliciosa sopinha de missô-shiru preparada à base de dashi (caldo) e missô (pasta preparada à base de soja fermentada) , que geralmente acompanha as refeiçoes japonesas que incluem cinco pratos: uma sopa, um cozido, um grelhado. guranições de legumes e arroz. A bebida principal é o chá, e a bebida alcoólica é o saquê (fermentado de arroz). No almoço, a refeição é simplificada: arroz, ovo cru, algas, conserva e sopa de missô. Bem tudo isso agora é bem relativo, pois os descendentes já comem de tudo de nossa culinária misturada com a deles.

Ingredientes:

  • 4 xícaras de chá de água
  • 1 envelope de "hondashi" (tempero a base de peixe Bonito que confere um suave sabor de peixe)
  • 3 colheres (sopa) de missô
  • 3 colheres (sopa) de cebolinha verde picada

Modo de Preparo

Em uma panela média, leve ao fogo a água para aquecer, quando abrir fervura, junte o "hondashi" e misture. Em uma tigela pequena (eu uso uma concha grande) separe um pouco do caldo e dissolva o missô, adicionando novamente ao caldo da panela. Desligue o fogo, pois não é bom ferver o missô. Acrescente a cebolinha picada e sirva em cumbuquinhas. Tome a sopa na cumbuca, sem colher.

Você pode servir o missô com a cebolinha, salsinha, alga "nori" picadinha, e tofu (queijo de soja) cortado em cubos dispostos em travessinhas separadas. As pessoas adicionam o que quiserem na hora de tomar a sopa. Outras guarnições podem ser servidas nesta sopa como "daikon" (nabo), vagens, ovo, frutos do mar, etc.

Para participar das comemorações dos 100 anos da Imigração Japonesa ao Brasil, visite o blog da nossa querida Akemi, Pecado da Gula e contribua com a sua receita!

quarta-feira, 16 de abril de 2008

Sopa Creme de Mandioca e Couve-Flor

Quem me inspirou a fazer esta sopinha deliciosa foi a Fabrícia, do Sopa Vermelha. A receita original dela está aqui, a minha eu fiz com mandioca no lugar da batata e a couve-flor. A mandioca confere uma cremosidade tão densa que não houve necessidade de acrescentar mais nada, como massinhas ou creme de leite. Só usar a imaginação sobre os temperos e as ervas. O toque especial foi graças a Cris, que me presenteou com um potinho de pimenta harissa (pimenta tunisiana) que ela também ganhou da Fabrícia. Gente, e coloque especial nisso. Esta pimenta é deliciosa, tem um sabor e um aroma que até agora nenhuma chega aos seus pés!
Vamos lá:
Ingredientes
  • 500g de mandioca branca (tinha orgânica, que sabor de infância!)
  • 1/2 cenoura grande picadinha
  • 1/2 maço grande de couve-flor orgânica tb picada (não coloquei as folhas, pois já estavam um pouco murchas)
  • 1 cebola grande picada grande
  • 3 dentes de alho grandes
  • 1/2 linguiça calabreza grande picadinha em rodelas, depois em quatro.
  • Ervas que coloquei : 2 colheres (sopa) de salsinha crespa, 1 colher (sopa) de hortelã picada, 1 colher (sopa) de folhinhas de orégano fresco.
  • Sal a gosto
  • 1 tabletes de caldo de galinha
  • 1 1/2 litro água fervida.

Modo de Preparo:

Numa panela grande ou caldeirão, coloque o azeite com um pouquinho de óleo comum e frite a linguiça por 3 minutos e reserve-as numa outra vasilha.

Na própria gordura que ela soltou um pouco, doure a cebola, já coloque o alho, doure ligeiramente e acrescente 1 litro de água fervida, mais os cubinhos de caldo de galinha.

Coloque a mandioca, couve-flor, cenoura e prove o sal. Se precisar, acrescente mais água, e deixe levantar fervura, abaixe o fogo e deixe cozinhando lentamente com a panela semi-tampada por uns 30, 35 min., até os ingredientes estarem macios. Quando tudo estiver cozido, tire o caldeirão do fogo, para dar uma amornada, dei um tempo de uns 15 minutos, para não colocar no liquidificador muito quente. A mandioca é muito quente, então é bom esfriar um pouco. Bata no liquidificador até formar um creme, se quiser deixe água fervida disponível caso fique muito grossa, ou deixe a consistência de acordo com o seu gosto. Volte a sopa à panela, aqueça um pouquinho e acidione as ervas e um fio de azeite extra virgem. Se quiser colocar pimenta, pode. Eu não coloquei nenhuma, por causa das crianças, eu e meu marido nos esbaldamos em nossos próprios pratos com a harissa.

Fabrícia, o meu maridoco* adorou!

* direitos reservados

quinta-feira, 27 de setembro de 2007

Puchero

O puchero é uma receita preparada à base de carnes e embutidos, legumes, verduras, ovos cozidos e, em alguns casos, banana e grão de bico. Todos os ingredientes cozidos juntos e com temperos picantes dão origem a um dos pratos mais populares da Espanha. O puchero também é considerado uma versão espanhola do cozido português. Este que preparei é um puchero brasileiro. Pode-se acrescentar frango, carne em cubos, ou até ambos. Eu fiz um quase vegetariano, só coloquei uma linguiça calabresa para incrementar o sabor. A pimenta coloquei depois na porção individual (por causa das crianças). Cai muito bem umas gotas de tabasco ou pimenta dedo de moça, malagueta ou murupi. (Sou fã das pimentas da "Cia das Ervas").
Ingredientes:
  • 250g de grão de bico (cru)
  • 1,5 litros de água
  • 250g de linguiça calabresa fatiada em rodelas
  • 1 repolho bem pequeno fatiado ou metade de um médio
  • 1 pimentão verde cortado em cubos (eu não usei)
  • 2 cenouras pequenas fatiadas
  • 1 batata doce grande cortada mais ou menos em cubos (2,5 cm)
  • 2 cebolas pequenas picadas
  • 1/2 xícara (chá) de molho de tomate

  • 2 cubinhos de caldo de galinha (eu usei 2 envelopes 0% de gordura)
  • 2 colheres de (chá) de alho picado ou a gosto. Sal a gosto (não coloquei)

  • 1/2 colher (chá) de cominho em pó

Preparo:

Deixe o grão de bico de molho por 8 horas ou de um dia para o outro. Depois cozinhe em panela de pressão por aproximadamente 20 minutos. Acrescente os demais ingredientes e cozinhe com a panela destampada por mais 30 minutos ou até encorpar o caldo e ficar saboroso.

Após desligar, salpique salsinha fresca.

sábado, 18 de agosto de 2007

Sopa de Letrinhas com Mini-Biscuits

Sopa de Letrinhas de Carne com Legumes acompanhada de Mini-Biscuits

Quando preparo para o almoço uma deliciosa carne de panela com legumes, já fico imaginando que no jantar vou transformá-la numa deliciosa sopa. Desta vez aproveitando a campanha da Akemi, dou os parabéns a ela pois é uma idéia muito importante, pois devemos reaproveitar tudo o que sobra. Primeiro, porque eu não me sinto bem em jogar comida fora, principalmente nós brasileiros que enfrentamos nossa dura realidade social. Segundo, se no momento não temos para quem dar esta comida, temos também que economizar, pois os alimentos no mundo inteiro, estão ficando cada vez mais caros. E economizar seja o que for é uma medida ecológica.

No caso dos alimentos diria reaproveitar e reinventar, economizando tempo de cozimento e energia.

Ingredientes:

  • Sobras de carne de panela e legumes (batata, cenoura, vagem, o que vc tiver preparado)
  • 1 litro de caldo de carne ( pode ser em 2 cubinhos ou envelopinhos de sua preferência)
  • 2 xícaras de chá de macarrão no formato de letrinhas
  • Temperos frescos para colocar no final, como salsinha e cebolinha bem picada.
  • Acertar o sal se precisar

Numa panela grande alta ou um caldeirão, coloque a água para ferver, acrescente os cubinhos de caldo de carne, o restante da carne de panela picada e assim que começar a fervura novamente, acrescente o macarrão para sopa. Deixe cozinhar até o macarrão ficar no ponto. Verifique o sal, ponha mais água se necessário. No final, depois de desligar, acrescente o cheiro verde para ficar bem verdinho.

Aproveitei a receita da Cinara dos Biscuits e a dica dela que eles também podem acompanhar uma sopa e olha, foi um sucesso. Eu fiz com um cortador de biscoitos bem menor e íamos comendo um atrás do outro molhando no caldinho da sopa. Hummm. Delícia.

segunda-feira, 23 de julho de 2007

Sopa Creme de Mandioquinha

O friozinho volta e à noite nada como uma sopa para aquecer e relaxar, e ficar juntinho da pessoa amada. Assistindo um bom filme, ouvir uma música ou simplesmente namorar no sofá!
Esta receita super simples eu tirei da revista Cláudia. Quando eu me casei, eu comecei a assinar a revista e naquele tempo vinha o suplemento de cozinha separado. Eu adorava, assinei por vários anos seguidos. Esta essa sopa foi a primeira sopa que preparei para meu o amado e ele adorou!
Ingredientes:
  • 400g de mandioquinha raspada e cortada em pedaços
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 cebola média picada
  • 1 dente de alho pequeno espremido
  • 4 xícaras (chá) de caldo de galinha
  • Sal a gosto
  • Cubinhos de pão torrados ( desta vez fiz torradinhas com azeite e orégano)

Modo de Preparo:

Derreta a manteiga ou margarina. Junte a cebola e frite por um minuto. Acrescente o alho e frite mexendo por mais um minuto. Junte a mandioquinha e mexa bem. Adicione o caldo. Deixe levantar fervura. Abaixe o fogo e cozinhe por 20 minutos até que a mandioquinha esteja macia. Verifique o tempero e passe pelo liquidificador. Sirva com os cubinhos de pão torrado, ou torradinhas.

Dica: Ao invés de usar 2 colheres de manteiga, use uma de azeite e uma de manteiga, isso evita que a manteiga queime. No final pode acrescentar um pouquinho de ervas de sua preferência, como salsinha, dill, ou cibolette bem picadinha. Dá um toque especial.

sexta-feira, 15 de junho de 2007

Sopa de Ervilha com Calabreza

Esta sopa é super quente, boa para aquelas noites em que a temperatura cai bastante devido às frentes frias. Agora nestes meses de inverno é uma boa oportunidade de se deliciar com esta sopa de ervilhas.

Ingredientes:

  • 500g de ervilha seca deixada de molho por 8 horas
  • 1 cebola bem picada
  • 2 colheres (chá) de alho picado ou moído sem sal
  • 250 a 280g de linguiça calabreza cortada em rodelas.
  • Água para cozinhar a ervilha quanto baste.
  • Sal à gosto (eu coloco 1 colher(chá), porque a linguiça ajuda a salgar).

Modo de Preparo:

Numa panela grande, eu coloco a ervilha com água passando uns 4 dedos do nível da ervilha e cozinho por uns 30 min. ou até que esteja molinha. Não uso panela de pressão porque entope a válvula e não é seguro, além de sujar todo o fogão. Depois de cozidas, espero esfriar um pouco e bato no liquidificador. Você controla a espessura do creme aproveitando mais ou menos da água do cozimento. Eu uso tudo, porque à vezes pode-se até precisar acrescentar um pouco mais.

Durante este processo, na mesma panela coloque um pouco de azeite, frite a cebola até ficar transparente e a linguiça calabreza por 3 minutos, acrescente o alho só para dar uma douradinha.

Coloque a sopa de ervilha batida de volta na panela e cozinhe por mais 10 minutos, até ela engrossar um pouco (ao gosto de cada um). Sirva em cumbuquinhas ou tigelinhas fundas. Queijo parmesão ralado na hora e molhinho de pimenta dedo de moça (Cia das Ervas) vão muito bem com esta sopa.

quarta-feira, 30 de maio de 2007

Frango com "Dumplings"

No friozinho que estava ontem, não resisti e experimentei a sopa da Cris, não fiz exatamente igual a dela, mas tudo o que foi possível, eu fiz. No meu caso eu tinha mais da metade de sobras de um frango assado, coloquei-o no microondas para aquecê-lo levemente e desossei-o, tirando todas as peles, conservando os pedaços bons. Numa panela de 20 cm de diâmetro e um pouco mais alta, coloquei água para ferver (1 litro aprox.), assim que ferveu coloquei um sachê de caldo de legumes O% de gordura e coloquei o frango para dar mais uma cozinhada. Acertei os temperos, coloquei alho, cebola e um tomate picadinho.

Enquanto isso fiz a massinha dos dumplings que a receita está aqui. Coloquei-os na panela junto ao frango e cozinhei por uns 25 minutos. No final salpiquei uma salsinha crespa picadinha. Ficou muito bom, todos gostaram, comemos puro e experimentamos também com arroz branco. Simplesmente "comfort food"!

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segunda-feira, 7 de maio de 2007

Sopa Creme de Milho Verde e Mandioca

Ingredientes:

  • 300g de mandioca descascada e cortada em pedaços
  • 1 lata de milho verde escorrido ou milho verde cortado na faca de duas espigas pequenas
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 cebola pequena picada
  • 1 dente de alho amassado
  • 2 xícaras (chá) de água fervente ou um pouco mais, se ficar muito grossa.
  • 1 xícara (chá) de leite
  • Sal à gosto

Em uma panela aqueça o azeite, junte a cebola, o alho, a mandioca e cozinha até a mandioca ficar macia, aprox. 20 min. Desligue o fogo, espere amornar e bata no liquidificador até ficar cremosa.

Acrescente 1/2 lata de milho ou metade da milho retirado da espiga com uma faca, com o leite no liquidificador. Volte o creme à panela, tempere com sal adicione o restante do milho verde e leve novamente ao fogo brando por uns 10 min. Decore com galhos de dill ou salsinha picadinha.

Sirva bem quente com croutons. Dica: com o milho natural fica melhor, com o sabor mais parecido com o tradicinal creme de milho ralado brasileiro. Só que nos dias de hoje, esta é uma sopa mais rápida de fazer quando chegamos cansadas à noite e também muito gostosa.

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